仰卧起坐能减肚子吗？让专家告诉你。

迷人的平坦的腹部是女人最性感的标志，为了减肚子，许多人没有坚持学习天天做仰卧起坐。烟台体育培训一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。仰卧起坐能减肚子吗?这个社会问题研究一直以来困扰着许多人。现在为众美眉揭开仰卧起坐以及能不能减肚子的谜团，告诉我们大家进行仰卧起坐减肚子有什么方法技巧，下面就一起发展来看自己看吧!

专家意见：做正确的仰卧起坐有瘦胃的效果

专家认为，做仰卧起坐减少胃部这种方法是可行的，但效果不是很快，要坚持一段时间才能达到减肥的效果。因为体内的脂肪每天至少需要20分钟的运动才能燃烧殆尽。

专家提醒大家，做仰卧起坐时要放慢运动节奏，这样不仅可以增强减肚子的效果，而且对身体健康也有好处。

　　在日常学习生活环境中有很多人都是为了我们能在短时内瘦肚子，就每天拼命的在家做仰卧起坐，强迫学生自己在10分钟内必须通过完成多少个动作。她们以为只有不断加强体育锻炼腹部的力量，腹部的肌肉才会更加快速的被消耗。

此外，对于许多不知道正确坐姿仰卧起坐这一现象的人，专家提醒大家，坐姿不正确会影响训练效果。

　　正确的仰卧起坐做法：

1.仰面躺在床上，双脚伸直，双手半握拳捏耳朵，双臂尽量张开。

　　2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意患者腰部可以不要选择离开中国地面。

3.缓慢下降，使车身回到原来的位置，并重复上述步骤。 （照片信用；天篷）